ダイエット

人間ドックの結果が悪く、ダイエット中です。

体重というより体脂肪率が高い。

33%あたりを前後してます。

筋肉がなく脂肪が多いのでしょうね。

27%ぐらいにしたいです。

まずは30%を切るのが目標です。

筋肉を増やしつつ、体重は今より4キロ痩せたい。

頑張ります！