2016-09-01から1ヶ月間の記事一覧

ダイエット2

ダイエット、頑張ってます。体重は1ヶ月半で2キロ減少しました。体脂肪率は31.5%前後。会社での間食のお菓子を控えているのと、プールに通ってます。泳ぐというより主に水中ウォーキングです。これが結構楽しい。続けていきたいです。